Ngứa cổ họng là một hiện tượng phổ biến gặp phải trong cuộc sống hằng ngày, có thể do nhiều nguyên nhân như cảm lạnh, viêm họng, khô hạn,... và có thể gây khó chịu cho bản thân. Tuy nhiên, không cần phải lo lắng vì có những cách đơn giản và nhanh chóng để giảm ngứa cổ họng mà bạn có thể áp dụng ngay sau khi nhận ra dấu hiệu.

1. Uống nhiều nước

Uống nhiều nước là cách đơn giản nhất để giảm ngứa cổ họng. Nước giúp làm mọng đường tiêu hóa, hỗ trợ hệ miễn dịch và giúp cơ thể loại bỏ độc tố, giảm ngứa cổ họng.

2. Tiêm kích

Tiêm kích cũng là một cách hiệu quả để giảm ngứa cổ họng. Bạn có thể tiêm kích các vị trí sau:

- Cổ họng

- Vai

- Cổ tay

Cách tiêm kích:

- Giữ tay không tiêm kích ở vị trí cần tiêm kích.

- Thúi tay còn lại về phía sau, sau đó ấn mạnh vào vị trí cần tiêm kích.

3. Uống trà

Uống trà cũng giúp giảm ngứa cổ họng. Te, trà xanh, trà đen đều chứa chất hoạt chất có khả năng giảm ngứa, giảm viêm.

4. Ăn trái cây

Ăn trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Bạn có thể ăn các loại trái cây sau để giảm ngứa cổ họng:

- Chuối

- Táo

- Xỉa

5. Dùng dầu mè

Dầu mè có chứa axit béo omega-3 có lợi cho sức khỏe. Bạn có thể dùng dầu mè để dưỡng da, giảm ngứa cổ họng.

Cách dùng dầu mè:

- Rửa sạch da tay.

- Bơm dầu mè vào trong một cốc nhỏ.

- Xoa dầu mè đều khắp cổ họng.

6. Dùng muối

Nước muối cũng giúp giảm ngứa cổ họng. Bạn có thể làm như sau:

- Trộn 1 thìa cà phê muối với 1 lít nước.

- Rửa cổ họng bằng nước muối.

7. Dùng mật ong

Mật ong có thể giúp giảm ngứa cổ họng. Bạn có thể làm như sau:

- Trộn 1 thìa mật ong với 1 thìa nước.

- Rửa cổ họng bằng hỗn hợp mật ong.

8. Dùng dầu bưởi

Dầu bưởi có chứa axit béo omega-3 có khả năng giảm ngứa, giảm viêm. Bạn có thể dùng dầu bưởi để dưỡng da, giảm ngứa cổ họng.

Cách dùng dầu bưởi:

- Rửa sạch da tay.

- Bơm dầu bưởi vào trong một cốc nhỏ.

- Xoa dầu bưởi đều khắp cổ họng.

9. Dùng thuốc giảm ngứa

Nếu các cách trên không hiệu quả, bạn có thể sử dụng thuốc giảm ngứa. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

10. Điều trị根本原因

Để giảm ngứa cổ họng lâu dài, bạn cần phải tìm ra và điều trị根本原因. Ví dụ: nếu ngứa cổ họng do cảm lạnh, bạn cần phải điều trị cảm lạnh.

Kết luận

Như vậy, có rất nhiều cách để giảm ngứa cổ họng mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà. Tuy nhiên, nếu ngứa cổ họng kéo dài hoặc thường xuyên xuất hiện, bạn nên tìm đến sự tư vấn của chuyên gia để nhận được phác đồ điều trị phù hợp.